こんにちは。
オンライン家庭教師の伊藤文嗣です。
勉強してもうまくいかないときの対策をまとめてみました。
「なんかわかないけど…うまくいかない」「結果がでない」
「気持ちばかり焦ってくるけどどうしたらいいのだろう」
「こんな時は気分転換！でも、どうやればいいのだろう」
勉強しても、努力しても、なかなか結果が出ない。
全然うまくいかない。
そんな時は勉強が嫌になってしまいますよね。
お子さんのそんな状態に気づいた親御さん、さすがです。
そんな状態にある中学生・高校生のみなさん、大丈夫です。
本記事の内容：勉強がうまくいかないときの対策です
- 対策その１：うまくいった時のことを思い出そう
- 対策その２：自分を客観視してみよう
- 対策その３：気分転換に『瞑想』をしてみよう
- 対策その４：もう一度『目的』を思い出してみよう。
私自身、大学受験の時も、仕事の大事なプレゼンの時も、
TEDｘで話したときも、うまくいかないくて、逃げ出したくなって
「あー、はやく終わってくれー」
「タイムマシンで半年後にワープしたい」
とか思ってたとき、そんな時に効果があった方法を選んで今回まとめてみました。
是非読んでみて、実践してみてください。
対策その１：うまくいった時のことを思い出そう
いままで”うまくいったこと”、”うまくできたこと”を思い出してください。
「かけ算の九九を覚えられた」
「因数分解ができるようになった」
「文字式の計算ができるようになった」
簡単なことかもしれませんが、小学１年生の頃は”絶対に”できなかったことです。
勉強以外のことでもいいです。
「自転車に乗れるようになった」
「サッカーのリフティングが１００回できるようになった」
「ピアノで好きな曲が弾けるようになった」
”できるようになった”ことは探せばいっぱいあるはずです。
そして、「なぜできるようになったんだろう…」と考えてみてください。
おそらく、ほとんどの理由はこの２つになるのではないでしょうか？
「何回も繰り返した」
「毎日続けた」
うまくいく方法というのは、結構簡単で、結構単純なものなのです。
その方法を勉強にも当てはめてやってみてください。
対策その２：自分を客観視してみよう
勉強がうまくいかないときの２つめの対策は、自分を客観視してみることです。
勉強がうまくいかないとき、
「これからどうなるんだろう…」
と不安になるものです。
不安になるのは２つ原因があるのですが、その１つが『知らない』ことです。
だから、今のあなたの状況を『知る』ことです。
今のあなたの状況を客観視してみることです。
客観視するということは『数字』を見ることです。
事実を、数字で、書き出してみましょう。
今日の勉強時間は何時間でしたか？
参考書は何ページやりましたか？
問題集の問題を何問やりましたか？
英文を何ページ読みましたか？
何時間テレビを視ましたか？
こういう数字を書き出してみましょう。
「おや、結構勉強しているんだな…」
「いや、こんなにテレビを視ているのか…」
いろいろ思うことがあるはずです。
そして、どうすればいいか考えてください。
十分勉強していると気づいたら『休む』というのもいいでしょう。
テレビを視すぎているとおもったら、捨てちゃいましょう。
ちなみに我が家はテレビを捨てて２年以上になりますが、困ったことは一度もありません。
（ネットとラジオに感謝ですね）
さぁ、今すぐ数字を書いて、対策を考えて、行動してみましょう。
不安なんて吹っ飛んでしまいますよｗ
対策その３：気分転換に『瞑想』をしてみよう
勉強がうまくいかないとき、不安になる２つめの原因は
意識が「今ここ」にない
ことです。
といっても、何のことかわからないでしょうから少し説明します。
あなたが不安に思っている事ってこんな感じではありませんか？
「このままだと、志望の大学に合格できないな…」
「こんな状況だと次回のテストでは補習になってしまうな…」
「あー、このままだと、また親に怒られちゃうな…」
さて、よく考えてください。
これって、本当ですか？
本当に起こりますか？
実はまだ起こってない将来の事ばかりですよね。
言い換えれば、あなたの『妄想』にすぎません。
そう。人はまだ起きてない将来を勝手に妄想して、その妄想に不安を抱くのです。
あるいは、
「あー、あのときやっておけばよかった…」
「あー、あんなことやらなければよかった…」
と過去のことに対して後悔するのです。
実は、今が不安だったり、今にイライラしている訳ではないのです。
そこで、『今ここ』に意識をむければいいわけです。
そのための一番オススメの方法が『瞑想』です。
瞑想についての詳細は、別に記事にしていますので、そちらを参考にしてください。
対策その４：もう一度『目的』を思い出してみよう。
『なぜ』勉強するのか？
勉強する『理由』、勉強する『目的』を”思い出して”ください。
そう、”思い出す”のです。
すでに勉強に取り組んでいるのですから、『理由』や『目的』があるはずです。
なぜ、『理由』や『目的』が大切なのでしょうか、
それは、
人は『理由』がなければ行動しない
からです。
『理由』「目的」の大切さは、大企業も知っています。
AppleのMacもiPhoneもそれを利用して売られているのです。
詳しくは以下の動画を見てみてください。
２０分くらいの動画です。
英語の勉強のつもりで見てみるのもいいでしょう。
英語の勉強なら、字幕を『英語』に設定するのがオススメです。
この記事が、「うまくいかない」と悩んでいるあなたに、少しでもお役に立てたならうれしいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
