こんにちは。オンライン家庭教師の伊藤文嗣です。 １２月になってかなり寒くなって冬らしくなってきました。新型コロナが騒がしいですが、インフルエンザも気になる季節です。 受験生のいる親御さんは 「インフルエンザにならないため […]

勉強に集中できないとき有効な勉強法が『ポモドーロ勉強法』です。ポモドーロ・テクニックという２５分作業＋５分間の休憩を繰り返す方法です。単純ですが想像以上に効果があります。是非試してみてください。

勉強に集中できないときは、『瞑想』がオススメです。瞑想は脳科学的に効果が証明されている科学的な方法です。集中力がアップし、ストレスにも強くなり、よく眠れるなど受験生には強い味方です。簡単な『呼吸瞑想法』を２分間だけでいいので毎日やってみましょう。